Extensora sincronizada- Lú & Dani.

Treino pesado de pernas com Guilherme Pacheco

Tricampeão Pedro Lívio - Mr Cabo Frio 2013

Bicampeão Pedro Lívio na categoria body shape acima de 1.75

1ª Copa Ilha de Culturismo e Fitness.

O outro lado do treino- Parte V - Emagrecimento

O outro lado do treino - Parte IV

Treino de posterior e glúteos com Danielle Portugal

Gabriel Albuquerque - Mens Physique - IFBB Champion

Campeão Body Shape/Overall - IFBB Champion 2013 - Pedro Lívio

Pré contest para IFBB Champion com Gabriel Albuquerque

Resultado Mr.Olympia 2013

Dica de Treino - Peitorais com Gabriel Albuquerque

Dica de treino - Pernas para macho com Alex Guidino

Dica de Treino - Membros superiores com Lorena Guimarães

Surpresa!!!

Obrigada a minha esposa,família e a turma que formaram essa gangue aí  para me surpreender.Conseguiram!!!

Vitória com Léo Lippi

Este é para os que vivem dando desculpas para não treinarem sério.

Dica de Treino - Pernas com Flávia Medeiros

O outro lado do Treino - Parte III

O outro lado do Treino - Parte II

Dica de Treino - Costas com Matheus Lima

Dica de Treino - Membros superiores com Marcela Oliveira

O outro lado do Treino - Parte I

Dica de Treino - Membros inferiores com Juliana Guedes

Isso que é treino de FORÇA - Nosso guerreiro Leó Lippi

Depois de um tempo de descanso devido a um acidente de moto ele volta com força total. Exemplo de força, fé, determinação , garra , foco, tudo que faz de você este grande campeão que não desiste nas batalhas e sempre ganha a guerra. A voz do médico teve que ser calada diante da voz de DEUS na sua vida. Parabéns garoto, isso que é treino de força. 

Dica de Treino - Membros inferiores com Maria Segadas

Dica de Treino - Treino completo de pernas com Priscila Ribeiro

Dica deTreino - Glúteos com Michele Vieira

Dica de Treino - Super-set para costa com Rodrigo Susart

Entrevista e Treino de Guilherme Pacheco

Dica de Treino - Leg Press com Melissa Fabião

Dica de Treino - Agachamento e Mesa Flexora com Diana Gonçalves

Dica de Treino - Leg Press com Michele Callado

Elevação lateral no cabo para deltoide com Pedro Lívio

Waldemar Guimarães

Esse aí é só o Waldemar Guimarães, um monstro sagrado do culturismo como ciência.

Backstage Campeonato Brasileiro - RJ- 2013 - Pedro Lívio

Campeonato Brasileiro -RJ - 2013

Elevação Lateral com Halter - Pedro Lívio

Remada em pé no cabo com Pedro Lívio

Desenvolvimento de ombros com halter com Pedro Lívio

Apresentação Pedro Lívio - Mr Rio 2013

Backastage Pedro Lívio - Mr. Rio 2013

"As coisas boas não acontecem por coincidência,todo sonho traz consigo alguns riscos,especialmente o risco do fracasso.Mas eu não sou parado por riscos.Suponha que uma grande pessoa assuma o risco e falha.Então a pessoa deve tentar novamente! Você não vai falhar sempre.Se você tentar 10 vezes terá mais chances de alcançar seu objetivo na 11ª tentativa, do que se não tivesse tentado."

Arnold Schwarzenegger

Apresentação Amanda Leal - Mr Rio 2013 - Bikini

Backstage Amanda Leal Mr Rio 2013 - Bikini

" A força não vem da vitória.Você luta para desenvolver a força.Quando você enfrentar tempos ruins e decidir não se render. Isso é força"

Arnold Schwarzenegger

Membros superiores com Amanda Leal

Tá chegando o dia!

Agachamento no Smith Com Amanda Leal

Funcionais com Amanda Leal

É assim que se faz.

Mesa Flexora com Amanda Leal

Treinando sério a vitória é certa.

Treino de Definição - Amanda Leal - Quadríceps

Treinando para competição no Mr Rio 2013, categoria biquini.

Malhar bem acompanhado é melhor.

     
Te amo meu anjo.

Jay Cutler no Arnold Classic 2013

Autografando em stand no Arnold Classic 2013. Para quem não o conhece, acesse http://jaycutler.com/

Supino - Arnold Classic

Atleta Basista.

Arnold Classic 2013

Backstage - Preparando o atleta Pedro Lívio.

Com garra, determinação e obediência a mim claro, você se superou Pedrão.srrsrs. Parabéns!!!

Campeonato IFBB RIO - Estreantes - Categoria Body Shape acima de 1,75m.

Graças a Deus, sempre que levo um atleta voltamos com medalha. É isso aí, muito treino, determinação, foco, força, todas as palavras que possam encontrar que venham com trabalho,trabalho, trabalho e muito trabalho, mas no final sempre vale apena.
Até a próxima. Parabéns Pedrão.

Malhando.

Dica

Vida ativa não é treinamento.

Os males do século passado e parecem deste também, se tornaram problema de saúde pública povoando os pesadelos dos profissionais de saúde, como a obesidade em que somos quase campeões mundiais, fora problemas como diabetes, hipertensão, que enchem consultórios e custam fortunas em remédios as pessoas de todas as idades e classes sociais, dispararam sinais de alerta em todos os cantos.  Detectou-se que grande parte destes males é causado principalmente por dois fatores associados à má alimentação e o sedentarismo. Como resposta criaram-se estímulos a estilos de vida mais ativos e escolhas melhores em termos alimentares como os light e diets, no nosso ramo campanhas como a mexa-se o método de Cooper ou sugestões de trocas de elevadores por escadas, andar alguns quarteirões para ir ao trabalho descendo de seu ônibus estes quarteirões distantes para aumentar seu índice de movimentação diário, já que o progresso trouxe facilidades que nos “economizam” movimentos, isso tudo muito correto, mais gerador de engano, atrás destas sugestões existe a preocupação com a saúde pública em geral não com qualidades físicas, para melhor entender, é melhor pouco movimento que movimento nenhum, ou seja, se você “cola a bunda” na cadeira o dia inteiro e se arrasta até o carro para ir para casa e lá “cola a bunda” no sofá, e substitui isso por uma caminhada de dez minutos isso é melhora no seu índice de movimentação diária, mas não significa que você esta treinando ok? Se seu médico te recomenda caminhar trinta minutos diários quer que você se mexa, pois seus números (exames) alertam sua baixa capacidade física e é senso comum que isso e fatal para sua saúde, mas ele e nós entendemos que isso não é treino, mas uma melhora na sua condição autodestrutiva. Portanto se você quer melhoras reais em suas condições sejam quaisquer que sejam elas minha dica é que comece a treinar, e isso significa planificar periodizar controlar volumes e cargas de exercícios com objetivos bem claros a sua frente, pois estes movimentos que sugerem as campanhas de saúde pública são melhores que nada, mas não são nada se você busca saúde plena em sua vida então entenda que mesmo que seu dia seja cheio de movimento, vá a pé trabalhar, ou até de bike, ou carregue suas bolsas de mercado por quarteirões, jogue fora o controle remoto da TV e etc. lhe dou parabéns, você estará cultivando saúde na sua visão mais rasa, ou seja, estará afastando as possibilidades de fazer parte de estatísticas sobre sedentarismo do mundo de facilidades (o que já é melhor que nada como já disse), mas esta longe de saúde como entendemos de verdade, e se quer mudanças como diminuição de tecido gorduroso ou melhora de densidade óssea, ou aumento de tônus e tamanho muscular, seu caminho é o do treinamento verdadeiro não se engane procure profissionais de Ed. Física habilitados e se dedique de verdade o lucro é todo seu lembre-se treine forte e sério com continuidade.